Plankan och Squats
Publicerad,
För att skynda på viktnedgången lite och kanske få bättre hållning och form på kroppen så tänkte jag lägga till ’plankan’ som lite träning. Läst att det är superbra träning för magen efter förlossningen och det är ju faktiskt där jag vill ha mest ändring 🙂
Hittade också en sida på nätet mammaiform.se där det bland annat fanns ett program med övningar för bättre hållning. Går precis som en kärring med puckelrygg har jag märkt. Så lite stretchövningar en gång om dagen 🙂
Och sedan är det ju helt galet att faktiskt hela rumpan försvinner under graviditeten. Helt platt haha! Och speciellt efter två graviditeter… Då testar vi lite Squats också !
(Hur ska hinna/orka få till allt det här ?)
